Actividades formativas

Nuestro curso formativo de Autoconocimiento e Inteligencia Emocional: Valores, Gestión y Manejo Emocional está diseñado para ayudarte a construir el primer pilar fundamental de la inteligencia emocional: la capacidad de ser consciente de tus propios sentimientos, estados de ánimo y pensamientos, y cómo estos influyen en tu vida diaria, a veces sin que te des cuenta. Este autoconocimiento es la base para desarrollar una autoestima saludable y efectuar los cambios necesarios para desempeñarte con eficacia y excelencia, disfrutando de lo que haces. 

A lo largo del curso, los participantes aprenderán los beneficios de la autoobservación y la reflexión, estableciendo con claridad sus objetivos. Además, identificarán patrones de comunicación interna y con el entorno, aprenderán a gestionar emociones negativas, y explorarán cómo el cultivo de la empatía y la compasión puede fortalecer la comprensión de los demás y fomentar relaciones interpersonales efectivas y saludables. Este curso te proporcionará las herramientas necesarias para un desarrollo emocional sólido y una vida más plena y consciente.

Nuestro curso formativo de Autocuidado, Comunicación y Habilidades Sociales te invita a fortalecer los cimientos de tu bienestar personal y relacional. El autoconocimiento no es un evento único, sino un proceso evolutivo que nos acompaña a lo largo de la vida. 

En este ciclo de tres módulos, nos enfocaremos en el autocuidado, la efectividad y la autoconfianza, brindándote las herramientas para identificar y superar patrones de comportamiento limitantes que frenan tu progreso en el trabajo y en la vida diaria. Aprenderás estrategias para una comunicación efectiva, tanto contigo mismo como con tu entorno, valorando la importancia del manejo adecuado de la información confidencial y el impacto del lenguaje que utilizas en tus relaciones. Además, exploraremos cómo el cultivo de la resiliencia, a través de la comunicación asertiva y la autoestima, se convierte en una estrategia clave para transformar obstáculos en oportunidades.

En este curso formativo sobre Hablar en Público con Seguridad: Afrontando la Ansiedad Social y el Miedo Escénico  está diseñado para ayudarte a superar los obstáculos que pueden impedirte comunicarte con confianza y claridad frente a una audiencia. 

A lo largo de este curso, exploraremos en profundidad qué son la ansiedad social y el miedo escénico, cómo se originan y se mantienen, y por qué te afectan. Aprenderás a gestionar la inseguridad antes de una presentación, entendiendo qué es la ansiedad anticipatoria, su función y cómo manejarla con técnicas efectivas. Te enseñaremos a aplicar técnicas para reducir la ansiedad, mejorar tus habilidades no verbales (como movimientos, gestos y mirada) y fortalecer tus habilidades vocales (como proyectar la voz, controlar el volumen, la velocidad, las pausas y la fluidez). Finalmente, te guiaremos en la autoevaluación y la visión de aprendizaje, para que puedas generalizar estos aprendizajes y aplicarlos en futuras ocasiones. Este taller te proporcionará las herramientas y la confianza necesarias para hablar en público con seguridad, transformando el miedo en una oportunidad de crecimiento.

Nuestro curso formativo de Gestión de la Ansiedad y la Autocrítica está diseñado para brindarte las herramientas necesarias para enfrentar la ansiedad y superar la autocrítica que a menudo la acompaña. 

A lo largo del curso, comenzaremos por entender en profundidad qué es la ansiedad, cómo se origina y se mantiene, y por qué te afecta. Aprenderás a gestionar la ansiedad anticipatoria, comprendiendo su función y aplicando técnicas efectivas para reducirla. También nos enfocaremos en cómo manejar la autocrítica, guiándote en un proceso de autoevaluación constructiva que te permita aprender y crecer a partir de tus experiencias. A través de este curso, te equiparás con estrategias prácticas para que tus nervios no te dominen, sino que se conviertan en una señal de alerta que puedes gestionar con confianza y eficacia.

Nuestro curso de Prevención de los Riesgos Psicosociales está diseñado para equiparte con el conocimiento y las habilidades necesarias para identificar y abordar los riesgos psicosociales en el entorno laboral.

Empezaremos aprendiendo qué son los riesgos psicosociales y cómo reconocerlos en diferentes contextos. A continuación, exploraremos en detalle el estrés laboral, el tecnoestrés y el síndrome de burnout, comprendiendo sus características, impactos y estrategias para manejarlos. También abordaremos el problema del acoso laboral, discutiendo cómo prevenirlo y cómo intervenir si ocurre. Finalmente, te proporcionaremos técnicas y estrategias de prevención efectivas para mitigar la aparición de estos riesgos, promoviendo un ambiente de trabajo más saludable y seguro. Este curso te brindará las herramientas necesarias para crear un entorno laboral positivo y reducir los riesgos psicosociales, protegiendo el bienestar de todos los colaboradores.

Nuestro curso formativo de Entrevista Motivacional te ofrece una comprensión profunda de esta poderosa técnica de comunicación, diseñada para fomentar el cambio positivo en los demás. 

Comenzaremos con una definición clara de lo que es la Entrevista Motivacional (EM) y exploraremos su espíritu, que es fundamental para entender cómo y por qué funciona. A lo largo del curso, aprenderás los principios clave de la EM y desarrollarás las habilidades necesarias para aplicarlos eficazmente. También profundizaremos en el discurso de cambio y el discurso de mantenimiento, comprendiendo cómo estos influyen en la motivación de la persona. Abordaremos la discordia y cómo manejarla constructivamente dentro de la EM. Te guiaremos en el desarrollo de un plan de cambio, ayudando a tus interlocutores a adherirse a ese plan y superar los desafíos que puedan surgir. El curso culminará con ejercicios prácticos que te permitirán aplicar y consolidar lo aprendido, equipándote con las herramientas para guiar a otros en su proceso de cambio con empatía y eficacia.